Běžecké tréninky

Jsou vhodné pro všechny sportovní nadšence se zalíbením pro běh, kteří chtějí vylepšit svou běžeckou techniku, zvýšit fyzickou kondici, zlepšit svou běžeckou výkonnost a posílit svaly potřebné pro běh. Součástí tréninků je i cílené protahování a posilování svalových partií potřebných pro běh.

Kdy a kde budou tréninky probíhat: Tréninky budou probíhat dvakrát týdně, a to každé pondělí od 18:30 do 19:30 a čtvrtek od 18:15 do 19:15 hod. V jarních a podzimních měsících trénujeme ve venkovním areálu 7. základní školy ve Frýdku-Místku, na ulici 1. Máje 1700, a to jak na tartanovém ovále či hřišti, tak v přilehlém okolí. V letních a zimních měsících trénujeme v areálu baseballového hřiště v Místku, které se nachází nedaleko 7. ZŠ. Zde trénujeme buď na štěrkovém okruhu, nebo travnaté ploše, anebo vybíháme do terénu. V zimě pak také jedenkrát týdně navštěvujeme tělocvičnu.

Kdo může na trénink přijít: Tréninky jsou určeny všem běžeckým nadšencům, mužům i ženám. Tréninky jsou vždy uzpůsobeny aktuálnímu stavu každého běžce, takže je jedno jestli s během teprve začínáte nebo už máte v nohou několik kilometrů.

Tyto běžecké tréninky fungují celoročně, takže je jedno, zda budete chodit pravidelně dvakrát týdně a poctivě zlepšovat svou běžeckou výkonnost nebo Vám to vyjde pouze jednou týdně – všechno je lepší než nic. Přijít také můžete pouze jednorázově a vyzkoušet si, jak takový trénink vypadá a poradit se ohledně Vaší techniky běhu.

Náplní tréninků bude:

Jak se přihlásit: emailem na bezeckekurzy@run2befit.cz nebo na tel. 723 161 274/ 739 211 911.   V případě dotazů se na nás neváhejte obrátit.