V pondělí 18.12. určitě doražte, protože pro Vás máme nachystaný speciální Vánoční trénink. Do Štědrého dne už bude zbývat pouze pár dní a tak se pořádně Vánočně naladíme a nebojte se….dáte si určitě do těla.

Stejně jako loni, tak i letos vyrazilo 12 run2befiťaček na víkendové soustředění, tentokráte do Polska. Pátek jsme zahájily hezky v poklidu v sauně, jacuzzi či solné jeskyni a samozřejmě nechybělo ani večerní/noční posezení a klábosení. V sobotu jsme však vyrazily na náročný výlet na Baraní horu (1220 m.n.m.) a zdolaly tak 24 km velmi náročným terénem. Příjemný povrch se postupně měnil z listí na bahno, kameny, sníh a dolu už jsme šly po vodě, proto tento výlet získal název Tour de Potok. Nechyběl ohromný vítr na vrcholu hory ani výstup či sestup sjezdovky. Že tento výlet byl opravdu náročny dokazovaly i jedny prochozené boty, jejichž podrážky už to nevydržely. Večer pak následovala odpočinková sauna a ráno 5 kilometrový běh na uvolnění nohou (ikdyž některé z nás tuto část tréninku nezvládly a hezky si vyspávaly dál). Závěr víkendu jsme pak strávily odpočinkem v aquaparku ve Wisle.
A heslo víkendu: „Bez trenirovki nije šampiona!“

Z důvodu obsazené tělocvičny v hotelu Freud se úterní trénink 14.11. přesunuje na čtvrtek 16.11. od 16-17 hodin. Děti si klasicky vyzvedneme ve školce a přesuneme se do tělocvičny. Děti,které mají kroužek keramiky vyzvedne paní učitelka Pavla Stankayová a odvede všechny děti společně do tělocvičny v hotelu Freud.

Listopad je tady a tak nám začaly tréninky i v tělocvičně, kde se budeme scházet každé pondělí. V ostatní dny již vybíháme do terénu.

Zima se blíží a tak od listopadu najíždíme na zimní režim tréninků. Časy tréninků zůstávají stejné, akorát se mění místo.

KURZ ZAČÁTEČNÍCI
Pondělí 18:30-19:30 tělocvična Obchodní akademie (Palackého 123, Místek – je to kousek od 7.ZŠ, naproti sociální spávy. Vstup přes bránu a vchod do budovy vlevo a po schodech nahoru. Na prvním tréninku budeme čekat venku,ať tam všichni trefíte).

Středa 18:30-19:30 areál baseballového hřiště (k dispozici šatna) a odtud výběh do terénu.

KURZ POKROČILÍ
Úterý 18:15-19:15 areál baseballového hřiště (k dispozici šatna) a odtud výběh do terénu.

Čtvrtek 18:15-19:15 areál baseballového hřiště (k dispozici šatna) a odtud výběh do terénu.

Úterní tělocvična byla zrušena z důvodů malého počtu trénujících, kdyby však někdo chtěl trénink v tělocvičně, může přijít v pondělí.
Pro všechny platí, že si tréninky můžou různě nahrazovat a kombinovat podle Vašich časových možností.

Z důvodů podzimních prázdnin ve dnech 26. a 27. 10. se tréninky opět přesouvají na baseballové hřiště. Týká se to čtvrtečního tréninku dospělých a páteční skupiny Atleťáčku ve Frýdku-Místku. V případě nepříznivého počasí by trénink probíhal v tělocvičně na Průmyslové škole.

Páteční skupina Atleťáčku ve Frýdku-Místku se opět vrátila na ovál 7. ZŠ po dvou předchozích trénincích na baseballovém hřišti.

Stále můžete hlásit své děti do středečního Aleťáčku, který je určený dětem ze školy a tréninky probíhají vždy ve středu od 15 do 16 hodin na hřišti ZŠ, případně v tělocvičně.

Svůj první trénink už mají za sebou i děti z Atleťáčku ve Fryčovicích. Ikdyž počasí nebylo úplně ideální, děti si daly pořádně do těla v tělocvičně Fry Relax centra.